{"id":5008,"date":"2014-02-18T09:25:04","date_gmt":"2014-02-18T08:25:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=5008"},"modified":"2022-05-24T10:32:10","modified_gmt":"2022-05-24T08:32:10","slug":"video-clase-tonificacion-con-paula-1402","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-con-paula-1402\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON PAULA #1402"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 50\u201935\u2033 (entre 45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Tonificaci\u00f3n con Paula
\nDisciplina: Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor: Paula
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n
\nDescripci\u00f3n: Completa sesi\u00f3n de tonificaci\u00f3n, para ello necesitaremos mancuernas, gomas, step y colchoneta. Trabajo de tonificaci\u00f3n general de todo el cuerpo con nuestra monitora Paula, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza.<\/p>\n

Con esta sesi\u00f3n de tonificaci\u00f3n haremos una mejora de la postura corporal previniendo lesiones<\/b>, dolores de espalda y otros problemas relacionados. Adem\u00e1s aumentaremos el tono muscular la disminuci\u00f3n de grasa<\/b> y mejora de la est\u00e9tica f\u00edsica.
\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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