Tiempo 32'46\" (31-45')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Aerobic latino con M\u00f3nica 2
\nDisciplina : Aerobic
\nProfesor : Monica Tejero
\nObjetivos : Trabajo del coraz\u00f3n y coordinaci\u00f3n corporal. Aumenta la resistencia muscular y la elasticidad del cuerpo.<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de aer\u00f3bic con pasos de baile y ritmos latinos, para ponerte en forma de la manera m\u00e1s divertida y aprender a bailar en el sal\u00f3n de tu casa.<\/p>\n
El aer\u00f3bic es una combinaci\u00f3n de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la m\u00fasica. Las clases de aer\u00f3bic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; adem\u00e1s mejora la flexibilidad, la coordinaci\u00f3n, la orientaci\u00f3n y el ritmo.<\/p>\n
Concebido originalmente en el a\u00f1o 1968 por Kenneth H. Cooper, m\u00e9dico de la Fuerza A\u00e9rea de Estados Unidos, como un nuevo tipo de ejercicio f\u00edsico para entrenar el sistema cardiopulmonar. En los a\u00f1os 90 se populariz\u00f3 enormemente.<\/p>\n