{"id":3570,"date":"2013-09-13T12:39:02","date_gmt":"2013-09-13T10:39:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=3570"},"modified":"2022-05-24T10:35:50","modified_gmt":"2022-05-24T08:35:50","slug":"video-clase-tonificacion-con-myriam-d05","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-con-myriam-d05\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON MYRIAM D05"},"content":{"rendered":"

Tiempo 28\u201920\u2033 (entre 16-30\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Tonificaci\u00f3n con Myriam
\nDisciplina Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor Myriam Orellana
\nObjetivos Musculaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n Circuitos cortos de trabajo de tonificaci\u00f3n de toda la musculatura de nuestro cuerpo con Myriam, en el que vamos a usar step y pesas.
\nDividimos trabajo en dos grupos:
\n.Grupo Avanzado: carga peso.
\n.Grupo menos avanzado: trabajo con su propio peso.
\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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