{"id":3352,"date":"2014-01-09T17:03:49","date_gmt":"2014-01-09T16:03:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=3352"},"modified":"2022-06-02T13:18:11","modified_gmt":"2022-06-02T11:18:11","slug":"video-clase-bikecontrol-melcior-mauri-bc20xl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-bikecontrol-melcior-mauri-bc20xl\/","title":{"rendered":"Video Clase BIKECONTROL MELCIOR MAURI BC20MM"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 56\u201918\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Melcior Mauri BC20MM
\nDisciplina : Ciclo Indoor \/ BIKECONTROL
\nProfesor : Melcior Mauri
\nObjetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aer\u00f3bica. Grupo B \u2013 Mejora de la potencia Aer\u00f3bica y un pico anaer\u00f3bico. <\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL de 56 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
\nEmpezaremos con un calentamiento de aproximadamente 4 mintos y de forma progresiva iremos llegando al 75% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima, y nos iremos preparando para llegar a la parte principal de la sesi\u00f3n de ciclismo virtual, donde trabajaremos el entrenamiento interv\u00e1lico a un alto nivel.<\/p>\n

El entranamiento de esta video clase de ciclo indoor es espec\u00edfico, y Melcior Mauri lo utizalaba cuando era profesional, lo llevaba a cabo en puertos de monta\u00f1a, para realmente buscar una mejora f\u00edsica en un entramiento espec\u00edfico muy exigente. Como siempre esta sesi\u00f3n tambi\u00e9n incluye varias opciones para los grupos:<\/p>\n

  • Grupo A:<\/span> intensidades del entrenamiento interv\u00e1lico moderado.<\/li>\n
  • Grupo B:<\/span> podr\u00e1s exigirte hasta m\u00e1s de un 90% de tu intensidad, muy exigente, y lo realizar\u00e1s durante intervalos cortos, con periodos de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
    Puntuaci\u00f3n media<\/span>
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>5 de 5 estrellas. 2 votos.<\/span><\/div>
    Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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