{"id":2796,"date":"2014-02-03T18:43:54","date_gmt":"2014-02-03T17:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=2796"},"modified":"2022-06-02T10:52:16","modified_gmt":"2022-06-02T08:52:16","slug":"video-clase-melcior-mauri-bc43mm-1204","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-melcior-mauri-bc43mm-1204\/","title":{"rendered":"Video Clase Ciclo Indoor BC Melcior Mauri BC43MM"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 49\u201911\u2033 (46-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Melcior Mauri BC43MM<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor \/ BIKECONTROL \/<br \/>\nProfesor : Melcior Mauri<br \/>\nObjetivos : Grupo A-  Mejora de la capacidad aer\u00f3bica. Grupo B- Mejora de la potencia Aer\u00f3bica y trabajo anaer\u00f3bico.<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor-BIKECONTROL a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri. Trabajo intervalico <\/p>\n<p style=\"text-align:justify;\">Comienza con un calentamiento con dos tracks musicales, de forma progresiva se ir\u00e1 llegarando al 75% de la intensidad, e iremos buscando dejar el cuerpo a punto para llegar a la parte principal de la sesi\u00f3n, donde trabajaremos el entrenamiento interv\u00e1lico a un alto nivel.<br \/>\nEl entranamiento de esta video clase de ciclo indoor (m\u00e1s com\u00fanmente conocida como Ciclo Indoor) es espec\u00edfico, y Melcior Mauri lo utizalaba cuando era profesional, lo llevaba a cabo en puertos de monta\u00f1a, para  realmente buscar una mejora f\u00edsica en un entramiento espec\u00edfico muy exigente.<\/p>\n<p>Como siempre esta sesi\u00f3n tambi\u00e9n incluye varias opciones para los grupos:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight:bold\">Grupo A:<\/span> intensidades del entrenamiento interv\u00e1lico moderado.<\/li>\n<li style=\"margin-top:14px;\"><span style=\"font-weight:bold;\">Grupo B:<\/span> podr\u00e1s exigirte hasta un 90% de tu intensidad, muy exigente, pero no ir\u00e1s al l\u00edmite, y lo realizar\u00e1s durante intervalos cortos, con periodos de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;\">Incluimos esta sesi\u00f3n en la categor\u00eda <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/category\/gratis\/\">videos gratis Ciclo Indoor<\/a> para que puedas visionarla y practicar ciclismo en casa.<br \/> Disfr\u00fatala y no olvides tu objetivo!!!<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"2796\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"100\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">5 de 5 estrellas. 1 votos.<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 49\u201911\u2033 (46-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Melcior Mauri BC43MM Disciplina : Ciclo Indoor \/ BIKECONTROL \/ Profesor : Melcior Mauri Objetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aer\u00f3bica. 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