Tiempo: 35\u201939\u2033 (entre 30-45\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo: HIIT\/FUNCIONAL con CRISTINA #2505-1
\nDisciplina: HIIT\/FUNCIONAL
\nProfesor: CRISTINA FERN\u00c1NDEZ
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n y ejercicio cardiovascular <\/p>\n
Descripci\u00f3n: <\/p>\n
Clase Virtual Funcional HIIT con Cristina Fern\u00e1ndez<\/strong> Prep\u00e1rate para una clase de entrenamiento funcional HIIT de alta intensidad, pensada para quienes buscan un est\u00edmulo potente en poco tiempo. En esta sesi\u00f3n guiada por Cristina Fern\u00e1ndez, trabajar\u00e1s fuerza, resistencia y explosividad en un formato din\u00e1mico y exigente que te har\u00e1 quemar calor\u00edas desde el primer minuto.<\/p>\n La clase se divide en 4 bloques de trabajo, cada uno compuesto por 8 ejercicios distintos. Cada ejercicio se realiza durante 45 segundos, seguidos de 15 segundos de descanso. Esta estructura de intervalos mantiene tu frecuencia card\u00edaca elevada y potencia el efecto post-entrenamiento, lo que se traduce en una mayor quema de grasa incluso despu\u00e9s de haber terminado.<\/p>\n La energ\u00eda de Cristina, unida a un ritmo musical potente y bien acompasado, convierte esta clase en una experiencia inmersiva, donde cuerpo y mente se alinean para sacar tu mejor versi\u00f3n. Solo necesitas tu cuerpo, espacio libre y el compromiso de darlo todo.<\/p>\n Objetivos principales:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 es el entrenamiento funcional HIIT?<\/strong> Ideal para:<\/strong> Solo necesitas tu cuerpo, una colchoneta y la actitud de superarte en cada bloque. Con\u00e9ctate, activa tu mente, y deja que Cristina y el ritmo te lleven al siguiente nivel.<\/p>\n
\nDuraci\u00f3n: 36 minutos | Nivel: Intermedio \u2013 Avanzado | Formato: 4 bloques, 8 ejercicios por bloque<\/em><\/p>\n
\nElevar el gasto cal\u00f3rico en un formato corto y eficiente
\nTrabajar fuerza funcional, coordinaci\u00f3n y resistencia
\nMejorar la capacidad cardiovascular y anaer\u00f3bica
\nTonificar todo el cuerpo mediante ejercicios de peso corporal y funcionales<\/p>\n
\nEs un m\u00e9todo de entrenamiento basado en ejercicios funcionales (movimientos \u00fatiles y aplicables a la vida diaria o deportiva), realizados a alta intensidad mediante intervalos de trabajo y descanso. Este tipo de sesiones permite lograr resultados r\u00e1pidos y sostenibles, especialmente en cuanto a p\u00e9rdida de grasa, mejora del rendimiento f\u00edsico y tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
\nPersonas con nivel intermedio o avanzado que buscan entrenamientos exigentes
\nUsuarios con poco tiempo que quieren sesiones efectivas en menos de 40 minutos
\nQuienes disfrutan del trabajo corporal sin rutinas mon\u00f3tonas
\nAmantes del HIIT y la m\u00fasica que impulsa el esfuerzo<\/p>\n