Tiempo : 37'32\u2033 (15-30\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Clase El\u00edptica Indoor con Jes\u00fas #1912-2
\nDisciplina : El\u00edptica Visual
\nProfesor : Jes\u00fas Garc\u00eda
\nObjetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Descripci\u00f3n :
\nEsta clase de Walking El\u00edptica est\u00e1 dise\u00f1ada para mejorar la resistencia y la t\u00e9cnica mientras recorres impresionantes paisajes europeos. Durante 37 minutos, mantendremos un ritmo estable, trabajando de manera progresiva para aumentar la intensidad sin perder el control.<\/p>\n
Estructura de la Clase:
\nCalentamiento: Preparaci\u00f3n adecuada para evitar lesiones y optimizar el rendimiento.
\n26 parciales: Mantendremos un esfuerzo constante del 75%.
\nCarga progresiva: Incremento gradual de la resistencia para mejorar fuerza y resistencia.<\/p>\n
Beneficios:
\nMejora la capacidad cardiovascular
\nFortalece piernas y gl\u00fateos sin impacto
\nPermite entrenar con una experiencia visual inmersiva
\nS\u00fabete a la el\u00edptica y disfruta de un entrenamiento efectivo mientras recorres rutas inspiradoras.<\/p>\n
Como siempre, es recomendable tener agua a mano para no deshidratarnos.<\/p>\n