Tiempo: 43'55\" (40-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Pilates intermedio con Cesca #2312-3
\nDisciplina: Pilates
\nProfesor: Cesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Fortalecer control mental y fuerza corporal<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Clase de Pilates dirigida por nuestra instructora Cesca Garc\u00eda. Esta sesi\u00f3n de Pilates intermedio est\u00e1 dise\u00f1ada para adaptarse a todos los niveles, ya que Cesca te guiar\u00e1 durante toda la clase. No necesitar\u00e1s m\u00e1s que una colchoneta para realizar los ejercicios.<\/p>\n
El Pilates es una disciplina que trabaja el cuerpo y la mente, centr\u00e1ndose en fortalecer la musculatura desde los m\u00fasculos m\u00e1s profundos hasta los m\u00e1s superficiales, aumentar la fuerza y la flexibilidad, y mejorar la concentraci\u00f3n. Comenzaremos la clase de pie y luego nos trasladaremos a la colchoneta, donde nos centraremos en el trabajo abdominal, conocido como el power house. Buscaremos mantener una conexi\u00f3n cuerpo-mente en todo momento.<\/p>\n
Esperamos que disfrutes de esta clase de Pilates y te sientas renovado\/a tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n
El Pilates es mucho m\u00e1s que un simple m\u00e9todo de ejercicio; es un sistema completo de movimiento f\u00edsico dise\u00f1ado para fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. La pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de ejercicios de Pilates ha demostrado tener un valor incalculable, beneficiando tanto a aquellos que buscan mantener una \u00f3ptima condici\u00f3n f\u00edsica y mental como a quienes buscan complementar su entrenamiento deportivo o rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n
Joseph Pilates, el creador de este innovador sistema, ide\u00f3 una serie de ejercicios que se centran en el control, la precisi\u00f3n y la conexi\u00f3n entre la mente y el cuerpo. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica del Pilates, no solo transformar\u00e1s la manera en que te sientes en tu cuerpo, sino tambi\u00e9n la forma en que act\u00faas en tu vida diaria.<\/p>\n
\u00a1Descubre los beneficios del Pilates y transforma tu bienestar f\u00edsico y mental con cada sesi\u00f3n!<\/p>\n