Tiempo : 47\u201933\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Fartlek 2307 con Jordi Alam\u00e1n
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Jordi Alam\u00e1n
\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de modalidad Fartlek a cargo de nuestro instructor Jordi Alam\u00e1n. En esta clase como su nombre indica trabajaremos un Fartlek, esto quiero decir que estamos ante una sesi\u00f3n donde jugaremos con las intensidades. Trabajaremos en un rango de frecuencia card\u00edaca amplia, entre el 60% a 95%. Nos enfrentamos a 29 parciales. Como est\u00e1s viendo es una sesi\u00f3n de dificultad alta, muy intensa pero como todas las clases de ciclo indoor la puedes adaptar a tu nivel. Estamos seguro de que Jordi te ayudar\u00e1 a llegar a esa meta.Utiliza estos 48 minutos para dar el m\u00e1ximo nivel y descargar tensiones de nuestro d\u00eda a d\u00eda dejando de lado los problemas y centr\u00e1ndote en dar lo m\u00e1ximo de ti.<\/p>\n
Mantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n