Tiempo : 48\u201957\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAB 2307 con Jes\u00fas Garc\u00eda
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Jes\u00fas Mora
\nObjetivos : Entre el 75% y 80% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas Mora. Sesi\u00f3n de nivel intermedio en la cual nos centraremos en estar posicionados en la Zona 3 de trabajo, entre el 75% y el 80% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima. Clase dividida en 52 parciales. Nos encontramos en una sesi\u00f3n de capacidad aer\u00f3bica baja, buscaremos encontrar ese mantenimiento de intensidad lineal. <\/p>\n
Mantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n