Tiempo : 48'56\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAB 2307 con Jes\u00fas Mora
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Jes\u00fas Mora
\nObjetivos : Entre el 65% y 80% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de modalidad capacidad aer\u00f3bica baja a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas Mora. En esta sesi\u00f3n nos encontramos con una capacidad aer\u00f3bica baja en la cual nuestras pulsaciones no superar\u00e1n nuestro 80% FC M\u00e1xima, esto no quiere decir que vaya a ser una sesi\u00f3n f\u00e1cil, la intensidad juega un papel fundamental en esta clase. Estamos delante de una sesi\u00f3n de 49 minutos dividida en 52 parciales. Utiliza estos 49 minutos para dar el m\u00e1ximo nivel y descargar tensiones de nuestro d\u00eda a d\u00eda dejando de lado los problemas y centr\u00e1ndote en dar lo m\u00e1ximo de ti.
\nEsta sesi\u00f3n visual va acompa\u00f1ada de rutas y senderos por los EMIRATOS \u00c1RABES, las cuales har\u00e1n una sesi\u00f3n mucho mas envolvente y entretenida. Nunca entrenar desde cualquier lugar hab\u00eda sido tan f\u00e1cil. <\/p>\n
En esta sesi\u00f3n visual podr\u00e1s ayudarte y amenizar la clase mientras vas por una ruta campestre italiana, har\u00e1 que tu entreno sea mucho mas envolvente y motivador.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n