{"id":22265,"date":"2024-01-12T18:48:25","date_gmt":"2024-01-12T17:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=22265"},"modified":"2024-05-31T18:03:25","modified_gmt":"2024-05-31T16:03:25","slug":"video-clase-ciclo-indoor-xavigarcia-bc116xl-2308","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-xavigarcia-bc116xl-2308\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR XAVI GARC\u00cdA-BIKECONTROL#2308"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 52\u201945\u2033 (45-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Bikecontrol 2308 con Xavi Garc\u00eda<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : Xavi Garc\u00eda<br \/>\nObjetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi Garc\u00eda. Sesi\u00f3n de nivel intermedio-alto dividida en 15 parciales. Nos encontramos en una sesi\u00f3n interv\u00e1lica, donde nos encontraremos 3 picos de objetivos progresivos. Disfruta de esta sesi\u00f3n creada por el mismo Xavi Garc\u00eda y d\u00e9jate llevar por la m\u00fasica.<\/p>\n<p>Mantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"22265\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"100\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">5 de 5 estrellas. 2 votos.<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 52\u201945\u2033 (45-60\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Bikecontrol 2308 con Xavi Garc\u00eda Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : Xavi Garc\u00eda Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi Garc\u00eda. 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