{"id":22134,"date":"2023-12-07T18:52:17","date_gmt":"2023-12-07T17:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=22134"},"modified":"2023-12-18T17:49:24","modified_gmt":"2023-12-18T16:49:24","slug":"video-clase-ciclo-indoor-jesusmora-intervalica-reprogre-2307","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-jesusmora-intervalica-reprogre-2307\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR JES\u00daS MORA-INTERV\u00c1LICA #2307"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 49\u201922\u2033 (45-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Interv\u00e1lica 2307 con Jes\u00fas Mora<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : Jes\u00fas Mora<br \/>\nObjetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de modalildad Interv\u00e1lica a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas Mora. Sesi\u00f3n Interv\u00e1lica de nivel intermedio-alto. Estamos ante una sesi\u00f3n de 49 minutos muy intensa donde nos encontraremos ante 4 tramos que nos pondr\u00e1n aprueba nuestra capacidad de reacci\u00f3n y de recuperaci\u00f3n. Utiliza estos 49 minutos para dar el m\u00e1ximo nivel junto a nuestro m\u00e1ster Jes\u00fas. Tocaremos las 5 zonas durante la sesi\u00f3n, cuanto mas zona de trabajo menos duraci\u00f3n. <\/p>\n<p>Mantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"22134\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"100\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">5 de 5 estrellas. 2 votos.<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 49\u201922\u2033 (45-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Interv\u00e1lica 2307 con Jes\u00fas Mora Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : Jes\u00fas Mora Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de modalildad Interv\u00e1lica a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas Mora. 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