{"id":22116,"date":"2023-11-22T12:47:27","date_gmt":"2023-11-22T11:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=22116"},"modified":"2023-11-22T12:47:27","modified_gmt":"2023-11-22T11:47:27","slug":"video-clase-ciclo-indoor-nuriadiez-caa-2303-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-nuriadiez-caa-2303-1\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR N\u00daRIA D\u00cdEZ-CAA#2303-1"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 52\u201909\u2033 (45-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2307 con N\u00faria D\u00edez<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : N\u00faria D\u00edez<br \/>\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de monta\u00f1a a cargo de nuestra instructora N\u00faria D\u00edez. Sesi\u00f3n de nivel intermedio de capacidad aer\u00f3bica alta. Estamos ante una sesi\u00f3n de 52 minutos donde el objetivo principal es mantenernos en una posici\u00f3n alta de pulsaciones en todo momento. Utiliza estos 50 minutos para dar el m\u00e1ximo nivel y descargar tensiones de nuestro d\u00eda a d\u00eda dejando de lado los problemas y centr\u00e1ndote en dar lo m\u00e1ximo de ti.<\/p>\n<p>Mantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"22116\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 52\u201909\u2033 (45-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2307 con N\u00faria D\u00edez Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : N\u00faria D\u00edez Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor de monta\u00f1a a cargo de nuestra instructora N\u00faria D\u00edez. 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