Tiempo : 47\u201938\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2307 con JORDI ALAM\u00c1N
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : JORDI ALAM\u00c1N
\nObjetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Capacidad Aer\u00f3bica Alta a cargo de nuestro gran instructor y m\u00e1ster trainer Jordi Alam\u00e1n. Sesi\u00f3n dividida en 15 parciales donde buscaremos un trabajo progresivo en busca de esa parte donde nuestras pulsaciones se mantendr\u00e1n en lo alto del todo, superar\u00e1s esa barrera del cansancio y conseguir\u00e1s los objetivos marcados en todo momento gracias a Jordi quien te guiar\u00e1 en todo el camino para que puedas llegar a esa meta final. Primera parte de la sesi\u00f3n buscaremos una Zona 3 DE FTP y en la segunda parte nuestro objetivo ser\u00e1 buscar esa meta de Zona 5.
\nMantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n