{"id":21702,"date":"2023-05-24T11:32:19","date_gmt":"2023-05-24T09:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21702"},"modified":"2023-05-24T11:32:19","modified_gmt":"2023-05-24T09:32:19","slug":"video-clase-hiit-con-cristina-2302-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-hiit-con-cristina-2302-2\/","title":{"rendered":"Video Clase HIIT\/FUNCIONAL CON CRISTINA#2302-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 36\u201918\u2033 (entre 30-45\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: HIIT\/FUNCIONAL con CRISTINA #2302-2
\nDisciplina: HIIT\/FUNCIONAL
\nProfesor: CRISTINA FERN\u00c1NDEZ
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n y ejercicio cardiovascular <\/p>\n

Descripci\u00f3n: Clase de HIIT\/FUNCIONAL a cargo de nuestra monitora Cristina Fern\u00e1ndez. Vamos a realizar 8 ejercicios de 45 segundos divididos en 4 bloques con descansos de 15 segundo entre ejercicios y descansos de 45 segundos entre bloques. El entrenamiento HIIT-FUNCIONAL est\u00e1 de moda y es que esta disciplina de alta intensidad nos permite ganar musculatura y a su vez entrenar el sistema card\u00edaco para un mayor rendimiento en cualquier otra \u00e1rea deportiva.
\nNo necesitas material, lib\u00e9rate del estr\u00e9s y ponte en forma con estas nuevas sesiones de alta intensidad donde implicaremos un trabajo full body.
\nMantente muy hidratado\/a en toda la sesi\u00f3n y d\u00e9jate llevar por la energ\u00eda de Cristina.
\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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