Tiempo : 52\u201919\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2103-3 con N\u00faria D\u00edez
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : N\u00daRIA D\u00cdEZ
\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad CAA a cargo de nuestra instructora N\u00faria D\u00edez. Calentamiento y seguidamente nos enfrentaremos a 5 monta\u00f1as y 2 llanos. Alcanza l\u00edmites mas altos que la \u00faltima vez , estamos seguros que juntamente a N\u00faria lo conseguir\u00e1s.
\nNos moveremos principalmente entre un 70-90 % de nuestra Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima, un rango elevado, el cual har\u00e1 que nuestro gasto cal\u00f3rico sea elevado.
\nMantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n