{"id":21651,"date":"2023-08-27T18:52:36","date_gmt":"2023-08-27T16:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21651"},"modified":"2023-09-01T10:30:21","modified_gmt":"2023-09-01T08:30:21","slug":"video-clase-ciclo-indoor-melciormauri-montanya-2105-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-melciormauri-montanya-2105-2\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR MELCIOR MAURI-Monta\u00f1a#2105"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 50\u201938\u2033 (45-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 2105 con Melcior Mauri<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : Melcior Mauri<br \/>\nObjetivos : Entre el 70% y 95% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Monta\u00f1a a cargo de nuestro instructor profesional y m\u00e1ster trainer Melcior Mauri. Sesi\u00f3n dividida en 3 bloques de trabajo, el primer bloque con una duraci\u00f3n de 9 minutos , el segundo de casi 11 minutos y el tercero y \u00faltimo bloque de 10 minutos de duraci\u00f3n. Nos encontraremos con subidas progresivas con cambios de cadencia.<br \/>\nQue mejor que entrenar con un ganador de la vuelta a Espa\u00f1a, 2ndo del mundo en contrareloj y sexto en el tour de Francia.<br \/>\nMantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"21651\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"100\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">5 de 5 estrellas. 1 votos.<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 50\u201938\u2033 (45-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 2105 con Melcior Mauri Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : Melcior Mauri Objetivos : Entre el 70% y 95% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Monta\u00f1a a cargo de nuestro instructor profesional y m\u00e1ster trainer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":94616,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[213,257,219],"class_list":["post-21651","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclo-indoor","tag-capacidad-aerobica-alta","tag-clases-de-ciclo-indoor","tag-spinning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21651\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}