{"id":21646,"date":"2023-04-27T18:34:20","date_gmt":"2023-04-27T16:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21646"},"modified":"2023-04-27T18:34:20","modified_gmt":"2023-04-27T16:34:20","slug":"video-clase-funcionalhiit-con-rousse-2210-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-funcionalhiit-con-rousse-2210-2\/","title":{"rendered":"Video Clase HIIT\/FUNCIONAL CON ROUSSE #2210-2"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo: 35\u201914\u2033 (entre 30-45\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo: HIIT\/FUNCIONAL con ROUSSE #2210-2<br \/>\nDisciplina: HIIT\/FUNCIONAL<br \/>\nProfesor: ROUSSE ESPINOLA<br \/>\nObjetivos: Musculaci\u00f3n y ejercicio cardiovascular <\/p>\n<p>Descripci\u00f3n: Clase de HIIT\/FUNCIONAL a cargo de ROUSSE ESPINOLA de nivel avanzado. Sesi\u00f3n dura y gratificante que nos har\u00e1 despejarnos y darnos esos minutos de salud necesarios y obligat\u00f3rios en nuestro d\u00eda a d\u00eda. En esta clase realizaremos 32 ejercicios de 45 segundos cada uno con descansos intercalados para poder recuperarnos. Llevaremos a nuestro cuerpo a altas pulsaciones, lo que significa que es un entrenamiento de alto gasto cal\u00f3rico.<br \/>\nNo necesitas material, lib\u00e9rate del estr\u00e9s y ponte en forma con estas nuevas sesiones de alta intensidad donde implicaremos un trabajo full body.<br \/>\nMantente hidratado durante toda la sesi\u00f3n y prioriza una dieta alta en prote\u00ednas, nuestros m\u00fasculos necesitan recuperarse y no hay nada mejor que un buen descanso profundo y una alimentaci\u00f3n con carbohidratos, prote\u00ednas y grasas saludables en cada una de nuestras comidas.<br \/>\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"21646\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo: 35\u201914\u2033 (entre 30-45\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo: HIIT\/FUNCIONAL con ROUSSE #2210-2 Disciplina: HIIT\/FUNCIONAL Profesor: ROUSSE ESPINOLA Objetivos: Musculaci\u00f3n y ejercicio cardiovascular Descripci\u00f3n: Clase de HIIT\/FUNCIONAL a cargo de ROUSSE ESPINOLA de nivel avanzado. 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