Tiempo : 50'23\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1401 con Xavi Lencina
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Xavi Lencina
\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestra instructora Xavi Lencina. Sesi\u00f3n de nivel intermedio-alto de monta\u00f1a, en la cual nos moveremos entre unos intervalos de 70% a 90% de nuestra frecuencia card\u00edaca M\u00e1xima. Sesi\u00f3n progresiva iniciando la sesi\u00f3n con un objetivo de 65% de FC la cual durante toda la clase alcanzaremos el 90%. D\u00e9jate llevar y utiliza estos 50 minutos para dar el m\u00e1ximo nivel. Prep\u00e1rate para dejar las preocupaciones de lado y dedicar unos minutos a tu bienestar f\u00edsico.
\nEsta sesi\u00f3n visual est\u00e1 acompa\u00f1ada por rutas de la Capadoccia y Turqu\u00eda.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n