Tiempo 14\u201908\" (0\u2032-15')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo Meditaci\u00f3n Anti Estr\u00e9s con Virginia #2301
\nDisciplina Meditaci\u00f3n
\nProfesor : Virginia Ortega
\nObjetivos : Combatir el estr\u00e9s diario <\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase online de meditaci\u00f3n guiada a manos de Virginia Ortega. Sesi\u00f3n de 14 minutos en la cual nos centraremos \u00fanicamente en nuestra respiraci\u00f3n, en c\u00f3mo el aire entra en nuestro interior de forma natural. Cierra los ojos y d\u00e9jate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
\nExpulsa el di\u00f3xido de carbono de tu cuerpo, no necesitas un largo tiempo libre para llevar a cabo una meditaci\u00f3n efectiva. Comprueba mediante estas clases como estos minutos te proporcionaran beneficios en todos los \u00e1mbitos de tu vida.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n est\u00e1 considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditaci\u00f3n puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditaci\u00f3n, concentras tu atenci\u00f3n y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provoc\u00e1ndote estr\u00e9s.<\/p>\n