Tiempo 12\u201944\" (0\u2032-15')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo Meditaci\u00f3n Respiraci\u00f3n Consciente con Virginia #2301
\nDisciplina Meditaci\u00f3n
\nProfesor : Virginia Ortega
\nObjetivos :Eliminar estr\u00e9s mediante respiraci\u00f3n<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase online de meditaci\u00f3n guiada a manos de Virginia Ortega. Sesi\u00f3n de 13 minutos en la cual Virginia nos explicar\u00e1 la t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n 396. Cierra los ojos y d\u00e9jate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
\nExpulsa el di\u00f3xido de carbono de tu cuerpo, no necesitas un largo tiempo libre para llevar a cabo una meditaci\u00f3n efectiva. Comprueba mediante estas clases como estos minutos te proporcionaran beneficios en todos los \u00e1mbitos de tu vida.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n est\u00e1 considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditaci\u00f3n puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditaci\u00f3n, concentras tu atenci\u00f3n y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provoc\u00e1ndote estr\u00e9s.<\/p>\n