Tiempo : 50'13\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 2102 con Jes\u00fas Mora
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Jes\u00fas Mora
\nObjetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase de monta\u00f1a de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas Mora. Sesi\u00f3n de nivel intermedio, buscaremos trabajar en una intensidad moderada, sin cambios bruscos pero consiguiendo un buen ritmo durante todos los 50 minutos. Trabajaremos durante toda la sesi\u00f3n entre unos intervalos entre 70 y el 85% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima. Con la motivaci\u00f3n de Jes\u00fas y su fuerza te har\u00e1 realizar un trabajo espectacular, manteni\u00e9ndote motivado\/a durante toda la sesi\u00f3n.
\nLa sesi\u00f3n es acompa\u00f1ada de una ruta por la naturaleza y caminos de Holanda.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n