Tiempo : 50'13\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Interv\u00e1lica 1906 con Xavi Naveira
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Xavi Naveira
\nObjetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Clase interv\u00e1lica de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi Naveira. Clase de nivel intermedio-avanzado, buscaremos trabajar altas intensidad y cambios bruscos en nuestro entreno como buena interv\u00e1lica. Trabajaremos durante toda la sesi\u00f3n entre unos intervalos entre 65-90% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima. Con la energ\u00eda de Xavi y su fuerza te har\u00e1 hacer un trabajo de \u00e9lite, manteni\u00e9ndote motivado\/a durante toda la sesi\u00f3n. Con estos cambios bruscos propios de una buena interv\u00e1lica nuestras pulsaciones se encontrar\u00e1n a niveles altos en todo momento.En estas sesiones donde nuestra frecuencia card\u00edaca es alta, a su vez, nuestro gasto cal\u00f3rico tambi\u00e9n ser\u00e1 muy elevado. La sesi\u00f3n es acompa\u00f1ada de una ruta por Castilla La Mancha, para ambientarte en la dureza de esta sesi\u00f3n.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n