Tiempo : 53'24\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA con David Mas Ferrer
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : David Mas Ferrer
\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Sesi\u00f3n de Ciclo Indoor de capacidad aer\u00f3bica alta a manos de nuestro monitor David Mas Ferrer. Clase dividida en dos bloques de trabajo. Trabajaremos durante toda la sesi\u00f3n entre un 70-90% de nuestra frecu\u00e9ncia card\u00edaca m\u00e1xima . David te guiar\u00e1 durante todo el trayecto para que puedas llegar a los objetivos de la sesi\u00f3n. Ajusta siempre la carga a tu nivel, lo importante es dar en todo momento lo que se indica y no ir por encima de lo adecuado, hay que regularse. En estas sesiones donde nuestra frecuencia card\u00edaca es alta, a su vez, nuestro gasto cal\u00f3rico tambi\u00e9n ser\u00e1 muy elevado. La sesi\u00f3n se envuelve de rutas por el R\u00edo Sena y Cabo de Gata.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n