Tiempo : 50\u201902\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2102 con Jes\u00fas Mora
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Jes\u00fas Mora
\nObjetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad capacidad aer\u00f3bica alta a cargo de nuestro instructor profesional Jes\u00fas Mora. Sesi\u00f3n donde alcanzaremos 3 picos de monta\u00f1a, con cambios bruscos en nuestra frecuencia card\u00edaca, lo cual nos har\u00e1 conseguir un gasto cal\u00f3rico muy elevado. Busca tu l\u00edmite, est\u00e1 m\u00e1s lejos de lo que crees. No te asustes , sigue a tu ritmo y alcanza tu propia meta. Jes\u00fas se encargar\u00e1 en todo momento de darte esa motivaci\u00f3n extra que necesitas para cumplir tus objetivos.
\nMantener siempre una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentaci\u00f3n te har\u00e1 conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n