Tiempo : 51'49\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2103-3 con N\u00faria D\u00edez
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : N\u00faria D\u00edez
\nObjetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Sesi\u00f3n de Ciclo Indoor de capacidad aer\u00f3bica alta a manos de nuestra m\u00e1ster trainer N\u00faria D\u00edez. Clase de nivel avanzado, donde afrontaremos retos y objetivos complicados, y esos son los mas satisfactorios. Trabajaremos durante toda la sesi\u00f3n entre unos intervalos entre 70-90% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima. N\u00faria te guiar\u00e1 durante todo el trayecto para que puedas llegar a los objetivos de la sesi\u00f3n. En estas sesiones donde nuestra frecuencia card\u00edaca es alta, a su vez, nuestro gasto cal\u00f3rico tambi\u00e9n ser\u00e1 muy elevado. La sesi\u00f3n es acompa\u00f1ada de una ruta por el desierto Californiano, para ambientarte en la dureza de esta sesi\u00f3n.<\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n