Tiempo : 48\u201937\u2033 (30-45\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 2103 con Mar\u00eda Iglesias
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Mar\u00eda Iglesias
\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de modalidad capacidad aer\u00f3bica alta a cargo de nuestra instructora profesional Mar\u00eda Iglesias. Sesi\u00f3n donde alcanzaremos 3 picos de monta\u00f1a, en todo momento buscaremos mantener unas pulsaciones elevadas. B\u00e1sicamente buscaremos alternar momentos de m\u00e1ximo esfuerzo con momentos de menor intensidad. No te asustes , sigue a tu ritmo y alcanza tu propia meta. Mar\u00eda se encargar\u00e1 en todo momento de darte esa motivaci\u00f3n extra que necesitas para cumplir tus objetivos. Al ser una sesi\u00f3n de altas pulsaciones, el gasto cal\u00f3rico va a ser muy elevado.
\nMantener siempre una buena alimentaci\u00f3n post entreno , con una buena fuente de prote\u00ednas para una recuperaci\u00f3n \u00f3ptima de la sesi\u00f3n. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n