Tiempo 5\u201923\" (0\u2032-15')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo Meditaci\u00f3n Para La Ma\u00f1ana con Virginia #2301
\nDisciplina Meditaci\u00f3n
\nProfesor : Virginia Ortega
\nObjetivos : Empezar la ma\u00f1ana con buena energ\u00eda <\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase online de meditaci\u00f3n guiada a manos de Virginia Ortega. Sesi\u00f3n para comenzar nuestro d\u00eda a d\u00eda con energ\u00eda positiva y buenas vibras, prestando atenci\u00f3n a nuestro cuerpo y como nos hace sentir. Conduciremos nuestra energ\u00eda positiva a trav\u00e9s de nosotros. \u00danicamente con 5 minutos diarios de meditaci\u00f3n puedes notar un gran cambio en tu mentalidad y emociones que sientes durante el resto del d\u00eda.<\/p>\n
Date unos minutos diarios para ti. El estr\u00e9s y nerviosismo es el desencadenante de m\u00faltiples problemas de salud. Busca un lugar tranquilo, con una luz tenue y empieza la sesi\u00f3n. Recomendamos el uso de alg\u00fan tipo de incienso y velas para que nos ayuden a entrar en ese estado mas zen que tenemos oculto. Col\u00f3cate en una colchoneta o en una posici\u00f3n que tu te sientas c\u00f3modo\/a y empieza la sesi\u00f3n.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n est\u00e1 considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditaci\u00f3n puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditaci\u00f3n, concentras tu atenci\u00f3n y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provoc\u00e1ndote estr\u00e9s.<\/p>\n