Tiempo 44\u201952\" (30\u2032-45')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Yoga B\u00e1sico con Anita #2212-2
\nDisciplina Yoga
\nProfesora : Anita Macedo
\nObjetivos : Estirar el cuerpo, eliminar tensiones y recuperar energ\u00eda<\/p>\n
Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase online de yoga nivel intermedio para realizar en casa a cargo de Anita Macedo. El objetivo principal de esta v\u00eddeo clase es estirar todo el cuerpo e iniciarse en la disciplina de Yoga, calentar, llenarnos de energ\u00eda y eliminar las tensiones para empezar el d\u00eda con buen pie, as\u00ed como mejorar la postura.
\nPara esta sesi\u00f3n de yoga virtual \u00fanicamente necesitar\u00e1s una colchoneta de suelo.<\/p>\n
Curiosidad del yoga :
\nEl Yoga es una filosof\u00eda de Vida milenaria, originaria de la India. La palabra Yoga es s\u00e1nscrita y significa yugo, uni\u00f3n. Y en ese significado se define lo que es el Yoga, es la uni\u00f3n del cuerpo, la mente y el esp\u00edritu, una forma de vivir, que los que lo practican, tratan de seguir y adaptar a sus vidas. Para conseguirlo, hay una serie de pr\u00e1cticas y ejercicios, tanto f\u00edsicos, como mentales y espirituales. <\/p>\n