Tiempo : 46'43\u2033 (45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA 1311 con Pl\u00e1cido Aranda
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Pl\u00e1cido Aranda
\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Sesi\u00f3n de Ciclo Indoor de capacidad aer\u00f3bica alta a manos del gran Pl\u00e1cido Aranda. Clase en busca de nuestros l\u00edmites, una resist\u00e9ncia media a media-alta, con varias monta\u00f1as, donde nos encontraremos en todo momento entre un 75% a un 85% de nuestra frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima. Clase de dificultad alta pero como siempre puedes regularte a tu nivel . En el ciclo indoor todas las sesiones son aptas sea cual sea tu nivel , t\u00fa debes regularte la intensidad dependiendo de tu nivel. La ruta visual te ayudar\u00e1 a esa motivaci\u00f3n extra y distracci\u00f3n para poder llegar a tus objetivos. Ruta por caminos de Italia y Francia. En estas sesiones donde nuestra frecuencia card\u00edaca es alta, a su vez, nuestro gasto cal\u00f3rico tambi\u00e9n ser\u00e1 muy elevado. <\/p>\n
Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n en todo momento y una buena alimentaci\u00f3n postentreno para recuperarnos del desgaste muscular. <\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n