{"id":21386,"date":"2023-01-18T18:41:10","date_gmt":"2023-01-18T17:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21386"},"modified":"2023-01-18T18:41:10","modified_gmt":"2023-01-18T17:41:10","slug":"video-clase-ciclo-indoor-visual-myriam-montanya-1310","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-visual-myriam-montanya-1310\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO VISUAL MYRIAM MONTA\u00d1A#1310"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 48'14\u2033 (45-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1310 con Myriam Orellana<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual<br \/>\nProfesor : Myriam Orellana<br \/>\nObjetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Sesi\u00f3n de Ciclo Indoor de nuestra monitora Myriam Orellana. Clase 100% de monta\u00f1a, una clase donde estaremos simulando la subida de una monta\u00f1a , con una \u00fanica progresi\u00f3n, donde la dificultad de la clase ira de menos a m\u00e1s. Clase de dificultad alta pero como siempre puedes regularte a tu nivel . En el ciclo indoor todas las sesiones son aptas sea cual sea tu nivel , t\u00fa debes regularte la intensidad dependiendo de tu nivel. D\u00e9jate llevar y da todo en una sesi\u00f3n donde te pondr\u00e1 a descubrir tus l\u00edmites y sobretodo tener unos minutos donde las preocupaciones las dejes a un lado.  Adem\u00e1s, la ruta visual por la gran ciudad de Barcelona har\u00e1 que te involucres y te haga sentir que tu bicicleta est\u00e1tica est\u00e1 en movimiento. Entrena igual de duro que en tu gimnasio. Recuerda siempre mantener una buena hidrataci\u00f3n adecuada en cada momento de la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"21386\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 48&#8217;14\u2033 (45-60\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1310 con Myriam Orellana Disciplina : Ciclo Indoor Visual Profesor : Myriam Orellana Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Sesi\u00f3n de Ciclo Indoor de nuestra monitora Myriam Orellana. Clase 100% de monta\u00f1a, una clase donde [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":94616,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[490],"tags":[257,177,219,491],"class_list":["post-21386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-visualcycling","tag-clases-de-ciclo-indoor","tag-intervalica","tag-spinning","tag-visual-cycling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21386\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}