{"id":21368,"date":"2023-01-09T18:30:05","date_gmt":"2023-01-09T17:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21368"},"modified":"2023-06-26T17:39:29","modified_gmt":"2023-06-26T15:39:29","slug":"video-clase-ciclo-indoor-nuria-caa-1907-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-nuria-caa-1907-2\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR N\u00daRIA CAA#1907-2"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 53\u201935\u2033 (46-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1905-2 con N\u00faria<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : N\u00faria D\u00edez<br \/>\nObjetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de Capacidad Aer\u00f3bica Alta a manos de nuestro instructor profesional N\u00faria D\u00edez. Clase donde buscaremos alcanzar pulsaciones muy elevadas pero a la vez sesi\u00f3n sencilla de realizar. N\u00faria nos indicar\u00e1 en todo momento el nivel que ten\u00e9is que seguir adapatado a vuestras capacidades. Nos mantendremos durante toda la sesi\u00f3n en unas altas pulsaciones, pero no te preocupes, ya que la competici\u00f3n es contigo mismo y sobre tu % de Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima, tanto si eres novato como profesional esta sesi\u00f3n la puedes adaptar a tus capacidades. Al ser una sesi\u00f3n de altas pulsaciones, el gasto cal\u00f3rica va a ser muy elevado.<br \/>\nSobretodo siempre recordamos que os manteng\u00e1is hidratados durante toda la sesi\u00f3n.  <\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"21368\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 53\u201935\u2033 (46-60\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1905-2 con N\u00faria Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : N\u00faria D\u00edez Objetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Indoor de Capacidad Aer\u00f3bica Alta a manos de nuestro instructor profesional N\u00faria D\u00edez. 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