{"id":21297,"date":"2023-02-16T17:16:31","date_gmt":"2023-02-16T16:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=21297"},"modified":"2023-11-08T10:28:59","modified_gmt":"2023-11-08T09:28:59","slug":"video-clase-ciclo-express-maria-caa-2103","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-express-maria-caa-2103\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO EXPRESS Mar\u00eda Iglesias CAA#2103"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 29\u201922\u2033 (16-30\u2032)<br \/>\nDificultad : 2<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Express Monta\u00f1a #2103 con Mar\u00eda Iglesias<br \/>\nDisciplina : Ciclo Express 30'<br \/>\nProfesor : Mar\u00eda Iglesias<br \/>\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Express de Capacidad Aer\u00f3bica Alta. 30 minutos a cargo de nuestra instructora Mar\u00eda Iglesias. Cuando no tengas mucho tiempo libre siempre puedes encontrar media hora para despejarte haciendo ejercicio, d\u00e9janos ayudarte con esta sesi\u00f3n de ciclo indoor de 30', donde Mar\u00eda har\u00e1 que en pocos minutos llegues a una intensidad elevada y consigas un trabajo muy efectivo. No te dejes llevar por los pocos minutos, media hora es mas que suficiente para realizar un buen entreno. Como siempre, mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n durante toda la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"21297\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 29\u201922\u2033 (16-30\u2032) Dificultad : 2 T\u00edtulo : Ciclo Express Monta\u00f1a #2103 con Mar\u00eda Iglesias Disciplina : Ciclo Express 30&#8242; Profesor : Mar\u00eda Iglesias Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : V\u00eddeo clase de Ciclo Express de Capacidad Aer\u00f3bica Alta. 30 minutos a cargo de nuestra instructora [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":94616,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[176,257,214,219],"class_list":["post-21297","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclo-indoor","tag-cardio","tag-clases-de-ciclo-indoor","tag-montana","tag-spinning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21297"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21297\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}