Tiempo : 31'23\u2033 (31-45\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Clase El\u00edptica Indoor con Jes\u00fas G. Interv\u00e1lica #1812
\nDisciplina : El\u00edptica Visual
\nProfesor : Jes\u00fas Garc\u00eda
\nObjetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase virtual de el\u00edptica indoor (entrenamiento con bicicleta el\u00edptica) dirigida por Jes\u00fas Garc\u00eda. Las clases de el\u00edptica indoor consisten en entrenar sobre biciclea el\u00edptica siempre al ritmo de la m\u00fasica, realizando diferentes posiciones: frontal, balance, triathlon, bastones. Estamos ante una sesi\u00f3n de walking interv\u00e1lica, esto significa cambios en nuestra intensidad bruscos, como puedes observar en la gr\u00e1fica junto a la v\u00eddeo clase, gu\u00edate con la gr\u00e1fica activa para saber en cada momento en qu\u00e9 tramo te encuentras, cuales son los objetivos en cada momento y qu\u00e9 te queda por delante.
\nEl entrenamiento con bicicleta el\u00edptica nos permite realizar un movimiento natural parecido al de andar o correr, que no produce un fuerte impacto en nuestras articulaciones.
\nComo siempre, es recomendable tener agua a mano para no deshidratarnos.<\/p>\n
En este caso el recorrido de acompa\u00f1amiento visual transcurre por San Diego, EEUU, como si estuvi\u00e9ramos realizando la sesi\u00f3n por sus caminos. Esto har\u00e1 una experiencia mucho m\u00e1s amenizante y entretenida. <\/p>\n