{"id":19660,"date":"2023-11-12T11:05:51","date_gmt":"2023-11-12T10:05:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=19660"},"modified":"2024-09-19T13:06:00","modified_gmt":"2024-09-19T11:06:00","slug":"video-clase-ciclo-indoor-visual-jesus-caa-1901-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-visual-jesus-caa-1901-2\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO VISUAL Jesus CAA #1901-2"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 50'37\u2033 (46-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Visual CAA 1901-2 con Jes\u00fas<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual<br \/>\nProfesor : Jes\u00fas Mora<br \/>\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor C.A.ALTA, de 50 minutos, a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es aconsejado para usuarios habituales y\/o avanzados ya que se trabaja en unas %FC altos durante toda la sesi\u00f3n ( si eres un usuario que te inicias en el Ciclo Indoor ruego la pedalees a tu ritmo, sin seguir los objetivos de %FC que marca el monitor, simplemente a ritmo de la m\u00fasica ).<\/p>\n<p>Las video clases de Ciclo Indoor son ideales para entrenar desde la comodidad de tu hogar, estructuradas con un calentamiento inicial, seguido de la zona de trabajo y finalizando con un cooldown o vuelta a la calma. Al finalizar la sesi\u00f3n tambi\u00e9n realizaremos los estiramientos para que nuestros m\u00fasculos se recuperen de una forma adecuada. Los datos en pantalla nos ir\u00e1n indicando en todo momento en qu\u00e9 punto de la sesi\u00f3n nos encontramos, objetivo de % de Frecuencia Card\u00edaca, % FTP (Potencia en Watts), cuenta atr\u00e1s de cada parcial y de la sesi\u00f3n, perfil (llano, monta\u00f1a, bajada), RPM (Revoluciones por Minuto) y la gr\u00e1fica completa de la sesi\u00f3n que nos ayudar\u00e1 a ver todos esos datos simplificados.<\/p>\n<p>En este caso el recorrido de acompa\u00f1amiento visual transcurre por dos ciudades costeras, Melbourne (Australia) y San Diego (California). Recorreremos calles y pasajes tanto en plena ciudad como al lado de la playa, para finalizar co<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Tipos de clases de Ciclo Indoor<\/a>mo siempre en los \u00faltimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con im\u00e1genes de cielos nocutrnos y paisajes monta\u00f1osos.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"19660\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 50&#8217;37\u2033 (46-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Visual CAA 1901-2 con Jes\u00fas Disciplina : Ciclo Indoor Visual Profesor : Jes\u00fas Mora Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor C.A.ALTA, de 50 minutos, a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas. 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