Tiempo : 48\u201909\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor CAA #1901 con Mar\u00eda
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Mar\u00eda Iglesias
\nObjetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor de CAA de 48 minutos a cargo de nuestra instructora Mar\u00eda. Clase dividida en 10 parciales, empezando por 6 minutos de calentamiento, siguiendo con dos puertos de monta\u00f1a , donde alcanzaremos entre el 85-90% de nuestra FC.
\nEn estas clases se trabaja a la misma intensidad cardiovascular que las sesiones de monta\u00f1a (75 a 85% del FCm\u00e1x.), pero la gran diferencia es que se pasa m\u00e1s tiempo en intensidades cercanas al umbral anaer\u00f3bico, tanto en ritmos de monta\u00f1a como en planos y, por tanto, el cuerpo utiliza la energ\u00eda procedente de los hidratos de carbono<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n