{"id":18024,"date":"2023-11-10T09:19:18","date_gmt":"2023-11-10T08:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=18024"},"modified":"2023-11-13T11:49:05","modified_gmt":"2023-11-13T10:49:05","slug":"tbc-con-alba-video-clase-2005-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/tbc-con-alba-video-clase-2005-2\/","title":{"rendered":"Video Clase TBC CON ALBA #2005-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo 45'35\" (entre 45-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : TBC con Alba #2005-2
\nDisciplina : TBC
\nProfesor : Alba Ventura
\nObjetivos : Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Alba. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calor\u00edas, y con ejercicios de tonificaci\u00f3n, para poner a punto nuestros m\u00fasculos. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para un entrenamiento de lo m\u00e1s divertido!
\nImportante que te mantengas hidratado durante toda la sesi\u00f3n.
\nNecesitaremos una colchoneta, un step y unas mancuernas. Elige el peso seg\u00fan el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si est\u00e1s empezando.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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