Tiempo 49'35 (46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Clase : Aer\u00f3bic Latino con Mireia #2101-2
\nDisciplina : Aer\u00f3bic
\nProfesor : Mireia R\u00edos
\nObjetivos : Trabajo Cardiovascular, diversi\u00f3n y coordinaci\u00f3n.
\nDescripci\u00f3n : Clase de Aer\u00f3bic Latino a cargo de nuestra monitora Mireia. Divertida clase de Aer\u00f3bic Latino (estilo Zumba), con el que tonificaremos y nos pondremos en forma con unas coreograf\u00edas f\u00e1ciles, divertidas coordinadas con ritmos latinos (mambo, cha cha ch\u00e1, salsa, reggaeton, etc...). Clase perfecta para quemar calor\u00edas, ganar coordinaci\u00f3n y divertirte al mismo tiempo. La dificultad de esta clase es sencilla, as\u00ed que es adecuada para todos los niveles.<\/p>\n
A finales de los 90 el colombiano Alberto P\u00e9rez desarroll\u00f3 esta filosof\u00eda deportiva que combina el acondicionamiento f\u00edsico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las m\u00e1s demandadas en Espa\u00f1a y se practica en m\u00e1s de 185 pa\u00edses. La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calor\u00edas) est\u00e1 en que durante los 60 minutos que dura una sesi\u00f3n mezcla ritmos r\u00e1pidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, adem\u00e1s el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba est\u00e1n dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparaci\u00f3n previa.<\/p>\n