Tiempo : 51\u201915\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a 1706 con Jes\u00fas
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Jes\u00fas Mora
\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor de Monta\u00f1a de 51 minutos a cargo de nuestro instructor Jes\u00fas. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es parecida a las de Capacidad Aer\u00f3bica Alta pero se realiza casi en la totalidad de la sesi\u00f3n en cadencias s\u00f3lo de Monta\u00f1a y entrenando el coraz\u00f3n entre el 75% y el 85% de nuestra FCMax. El tipo de sesi\u00f3n de Monta\u00f1a es aconsejada para todo tipo de usuarios ya que tiene unas cadencias lentas (compar\u00e1ndolas con las de llanos) lo que para los usuarios menos avanzados se les aconseja no intentar seguir los objetivos de %FC hasta que est\u00e9n m\u00e1s acostumbrados a entrenar con regularidad.
\nNo olvides tener siempre a mano una botella de agua para hidratarte a lo largo de toda la sesi\u00f3n y divi\u00e9rtete pedaleando al ritmo de la m\u00fasica.<\/p>\n
En este caso el recorrido de acompa\u00f1amiento visual transcurre por paisajes naturales propios de Andaluc\u00eda, donde podremos disfrutar de carreteras que cruzan monta\u00f1as imponentes rodeadas de prados repletos de vegetaci\u00f3n. Para finalizar como siempre en los \u00faltimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con im\u00e1genes de cielos nocturnos y paisajes monta\u00f1osos.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n