{"id":16671,"date":"2024-03-09T08:56:52","date_gmt":"2024-03-09T07:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=16671"},"modified":"2024-03-11T16:39:42","modified_gmt":"2024-03-11T15:39:42","slug":"video-clase-gap-con-cesca-1911","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-cesca-1911\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON CESCA #1911"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 43\u201932\" (40-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : GAP con Cesca #1911
\nDisciplina : GAP
\nInstructor : Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos de la clase : Fortalecer el tren inferior, tonificar y mejorar la coordinaci\u00f3n y equilibrio.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video Clase virtual completa de GAP a cargo de Cesca. Las clases de GAP centran el entrenamiento en los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calor\u00edas al ritmo de la m\u00fasica con ejercicios para activar la musculaci\u00f3n de estas tres grupos musculares.
\nSe trata de una clase de nivel medio, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Cesca nos explicar\u00e1 muy bien para que los realicemos correctamente.
\nPara esta clase virtual de GAP vamos a necesitar: colchoneta, fitball.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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