{"id":15381,"date":"2024-03-02T10:56:47","date_gmt":"2024-03-02T09:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=15381"},"modified":"2024-04-17T11:24:20","modified_gmt":"2024-04-17T09:24:20","slug":"tbc-con-cesca-video-clase-1909-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/tbc-con-cesca-video-clase-1909-3\/","title":{"rendered":"Video Clase TBC CON CESCA #1909-3"},"content":{"rendered":"

Tiempo 44'33\" (entre 45-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : TBC con Cesca #1909-3
\nDisciplina : TBC
\nProfesor : Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos : Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Cesca. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calor\u00edas, y con ejercicios de tonificaci\u00f3n, para poner a punto nuestros m\u00fasculos. Todo a ello al ritmo de la m\u00fasica, para un entrenamiento de lo m\u00e1s divertido!
\nImportante que te mantengas hidratado durante toda la sesi\u00f3n.
\nNecesitaremos una colchoneta, un step, unas mancuernas y unos discos. Elige el peso seg\u00fan el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si est\u00e1s empezando.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo 44’33\u00bb (entre 45-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo : TBC con Cesca #1909-3 Disciplina : TBC Profesor : Francesca Garc\u00eda Objetivos : Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo) Descripci\u00f3n : Completa sesi\u00f3n de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n a cargo de Cesca. Las clases de TBC (total body conditioning) est\u00e1n pensadas para […]<\/p>\n","protected":false},"author":94616,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[235,176,215,218],"class_list":["post-15381","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-step","tag-brazos","tag-cardio","tag-piernas","tag-tonificar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15381\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}