Tiempo : 31\u201957\u2033 (31-45\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Josep Sesi\u00f3n 15 #1603
\nDisciplina : El\u00edptica Visual
\nProfesor : Josep Carretero
\nObjetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de el\u00edptica indoor (ejercicio sobre bicicleta el\u00edptica) con Josep, las clases de el\u00edptica nos sirven para ejercitar brazos y piernas, lo hacemos en varias posiciones: frontal, balance, triathlon, bastones. Josep te mostrar\u00e1 como debes realizar todos estos movimientos.
\nEsta clase virtual de ejercicio sobre bicicleta el\u00edptica con Josep nos har\u00e1 quemar calor\u00edas y realizar un buen ejercicio cardiovascular con un movimiento natural similar al de andar y correr, sin impacto en nuestras articulaciones.
\nVamos a empezar el entrenamiento virtual con un calentamiento y a lo largo de la sesi\u00f3n de el\u00edptica virtual nos encontraremos con varios cambios de ritmo e intensidad. Podemos ver en qu\u00e9 punto nos encontramos y cual es nuestro objetivo en cada momento de la sesi\u00f3n gracias a la gr\u00e1fica junto al video.
\nRecuerda que es importante tener a mano una botella de agua para ir reponiendo l\u00edquidos a lo largo de la sesi\u00f3n de entreno con el\u00edptica.<\/p>\n
En este caso el recorrido de acompa\u00f1amiento visual transcurre principalmente por zonas de playa, donde podremos disfrutar de im\u00e1genes de zonas costeras tanto en paisajes urban\u00edsticos como en caminos m\u00e1s rurales, ambos rodeados de vegetaci\u00f3n, para finalizar como siempre en los \u00faltimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con im\u00e1genes de cielos nocturnos y paisajes monta\u00f1osos.<\/p>\n