{"id":14999,"date":"2021-05-08T09:39:44","date_gmt":"2021-05-08T07:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=14999"},"modified":"2024-05-31T13:04:06","modified_gmt":"2024-05-31T11:04:06","slug":"video-clase-gap-con-rousse-1807","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-rousse-1807\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON ROUSSE #1807"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 50\u201926\" (40-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : GAP con Rousse #1807
\nDisciplina : GAP
\nInstructor : Rousse Espinola
\nObjetivos de la clase : Fortalecer el tren inferior, tonificar y mejorar la coordinaci\u00f3n y equilibrio.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video Clase virtual completa de GAP a cargo de Rousse. Las clases de GAP centran el entrenamiento en los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calor\u00edas al ritmo de la m\u00fasica con ejercicios para activar la musculaci\u00f3n de estas tres grupos musculares.
\nSe trata de una clase de nivel medio, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Rousse nos explicar\u00e1 muy bien para que los realicemos correctamente.
\nPara esta clase virtual de GAP vamos a necesitar: colchoneta, step, mancuernas, barra con dos discos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>Sistema Operativo<\/span><\/div>
Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo : 50\u201926″ (40-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo : GAP con Rousse #1807 Disciplina : GAP Instructor : Rousse Espinola Objetivos de la clase : Fortalecer el tren inferior, tonificar y mejorar la coordinaci\u00f3n y equilibrio. Descripci\u00f3n : Video Clase virtual completa de GAP a cargo de Rousse. Las clases de GAP centran el entrenamiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":94616,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[307,281,40,215],"class_list":["post-14999","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gap","tag-fortalecer-abdominales","tag-gap-2","tag-gluteos","tag-piernas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14999\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}