{"id":14523,"date":"2022-04-23T09:39:13","date_gmt":"2022-04-23T07:39:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=14523"},"modified":"2024-07-18T13:16:27","modified_gmt":"2024-07-18T11:16:27","slug":"video-clase-ciclo-indoor-maria-montana-1802","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-ciclo-indoor-maria-montana-1802\/","title":{"rendered":"Video Clase CICLO INDOOR MAR\u00cdA MONTA\u00d1A #1802"},"content":{"rendered":"<p>Tiempo : 51\u201926\u2033 (46-60\u2032)<br \/>\nDificultad : 3<br \/>\nT\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a #1802 con Mar\u00eda<br \/>\nDisciplina : Ciclo Indoor<br \/>\nProfesor : Mar\u00eda Iglesias<br \/>\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n<p>Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor de Monta\u00f1a de 51 minutos a cargo de nuestra instructora Mar\u00eda. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es parecida a las de Capacidad Aer\u00f3bica Alta pero se realiza casi en la totalidad de la sesi\u00f3n en cadencias s\u00f3lo de Monta\u00f1a y entrenando el coraz\u00f3n entre el 75% y el 85% de nuestra FCMax. El tipo de sesi\u00f3n de Monta\u00f1a es aconsejada para todo tipo de usuarios ya que tiene unas cadencias lentas (compar\u00e1ndolas con las de llanos) lo que para los usuarios menos avanzados se les aconseja no intentar seguir los objetivos de %FC hasta que est\u00e9n m\u00e1s acostumbrados a entrenar con regularidad. <\/p>\n<p>Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog <a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/diferentes-niveles-en-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"Tipos de Clases de Ciclo Indoor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.<br \/>\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"<a href=\"http:\/\/tienda.telegim.tv\/blog\/calculo-del-frecuencia-cardiaca-para-las-sesiones-de-ciclo-indoor\/\" title=\"C\u00e1lculo del % de Frecuencia Card\u00edaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n<div class=\"rtng-rating-total\" data-id=\"14523\"><span class=\"rtng-text rtng-title\">Puntuaci\u00f3n media<\/span><div class=\"rtng-star-rating rtng-no-js \" data-rating=\"0\"><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"1\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"2\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"3\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"4\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><div class=\"rtng-star\" data-rating=\"5\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"dashicons dashicons-star-empty\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><span class=\"rtng-text rtng-total\">Sistema Operativo<\/span><\/div> <div class=\"rtng-need-login\">Debe <a href=\"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-login.php\">iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo : 51\u201926\u2033 (46-60\u2032) Dificultad : 3 T\u00edtulo : Ciclo Indoor Monta\u00f1a #1802 con Mar\u00eda Disciplina : Ciclo Indoor Profesor : Mar\u00eda Iglesias Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima Descripci\u00f3n : Video clase de Ciclo Indoor de Monta\u00f1a de 51 minutos a cargo de nuestra instructora Mar\u00eda. 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