{"id":14316,"date":"2023-09-20T15:22:55","date_gmt":"2023-09-20T13:22:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=14316"},"modified":"2024-01-12T11:35:46","modified_gmt":"2024-01-12T10:35:46","slug":"video-clase-abdominales-con-olga-1803-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-abdominales-con-olga-1803-2\/","title":{"rendered":"Video Clase ABDOMINALES CON OLGA #1803-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 18\u201952\" (16-30')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo : Abdominales con Olga #1803-2
\nDisciplina : Abdominales
\nInstructor : Olga Armengol
\nObjetivos de la clase : Trabajar los m\u00fasculos abdominales.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase virtual de abdominales realizada por nuestra instructora Olga de aprox. 20 minutos. En esta video clase se van a trabajar intensamente nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen plano y fuerte. Para esta clase virtual solo necesitaremos una colchoneta.<\/p>\n

Entrenaremos todos esos m\u00fasculos que forman un cors\u00e9 para proteger nuestros \u00f3rganos adem\u00e1s de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a much\u00edsimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho m\u00e1s all\u00e1 de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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