{"id":1407,"date":"2013-01-29T18:18:18","date_gmt":"2013-01-29T17:18:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=1407"},"modified":"2022-05-31T10:38:37","modified_gmt":"2022-05-31T08:38:37","slug":"pilates-mancuernas-con-sandra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/pilates-mancuernas-con-sandra\/","title":{"rendered":"Video Clase PILATES – MANCUERNAS CON SANDRA"},"content":{"rendered":"

Tiempo 17\u201920\u2033 (16-30')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo Pilates - mancuernas con Sandra
\nDisciplina Pilates
\nProfesor Sandra de Haro
\nObjetivos brazos<\/p>\n

Descripci\u00f3n Clase de pilates con Sandra en la que realizaremos una rutina de pesas. Necesitaremos un par de mancuernas, elegiremos el peso seg\u00fan nuestra resistencia, m\u00ednimo 1kg y m\u00e1ximo 3kgs.<\/p>\n

El pilates es un m\u00e9todo de ejercicio y movimiento f\u00edsico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y\/o mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n supone un importante complemento a la pr\u00e1ctica deportiva y a la rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de pilates, podr\u00e1s transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, as\u00ed como la forma de actuar.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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