Tiempo : 55\u201926\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Melcior Mauri BC03DR
\nDisciplina : Ciclo Indoor Visual
\nProfesor : Melcior Mauri
\nObjetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aer\u00f3bica. Grupo B \u2013 Mejora de la potencia Aer\u00f3bica y un pico anaer\u00f3bico.<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL con paisajes de 55 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
\nEn esta sesion tenemos 2 bloques: el primero de aproximadamente 15 min, el segundo 11 minutos y acabaremos con una subida final interv\u00e1lica. En la gr\u00e1fica ver\u00e1s las 3 banderas que nos indican la finalizacion de los bloques, seguidos de una recuperaci\u00f3n cada uno. En el tramo final podr\u00e1s exigirte al m\u00e1ximo, as\u00ed que es recomendable que te guardes energ\u00eda para ello.<\/p>\n
En este caso el recorrido de acompa\u00f1amiento visual transcurre por paisajes variados, con im\u00e1genes de zonas metropolitanas de Francia, Italia, Singapur, paisajes m\u00e1s naturales donde encontraremos playas de Tailiandia y del oc\u00e9ano \u00cdndico, campos de arroz, y contrastaremos con caminos que cruzan monta\u00f1as rodeadas de niebla, para finalizar como siempre en los \u00faltimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con im\u00e1genes de cielos nocutrnos y paisajes monta\u00f1osos.<\/p>\n
Pod\u00e9is ver las caracter\u00edsticas de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente art\u00edculo de nuestro blog \"Tipos de Clases en Ciclo Indoor\"<\/a>.
\nY para poder calcular vuestro %FC pod\u00e9is tambi\u00e9n leer el siguiente post de nuestro blog \"C\u00e1lculo del %FC<\/a>\". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un puls\u00f3metro.<\/p>\n