{"id":13754,"date":"2023-04-02T16:44:01","date_gmt":"2023-04-02T14:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=13754"},"modified":"2024-05-22T12:45:04","modified_gmt":"2024-05-22T10:45:04","slug":"video-clase-tonificacion-con-cesca-1606","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-con-cesca-1606\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON CESCA #1606"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 45\u201926\u2033 (entre 45-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Tonificaci\u00f3n con Cesca #1606
\nDisciplina: Tonificaci\u00f3n
\nProfesor: Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n General del cuerpo
\nDescripci\u00f3n: Completa clase online de tonificaci\u00f3n a cargo de nuestra monitora Cesca. En las clases de tonificaci\u00f3n vamos a trabajar en general la musculaci\u00f3n del cuerpo, tanto el tren superior como el tren inferior. Es una clase de tonificaci\u00f3n de nivel intermedio. Si hay alg\u00fan ejercicio que te cuesta demasiado, hazlo a tu nivel. Y en relaci\u00f3n al material utilizado, es b\u00e1sico, pero si no tienes por ejemplo mancuernas, puedes realizar el ejercicio sin mancuernas o cambiarlo por alg\u00fan elemento que tengas en tu casa similar, y que te sirva para la misma funci\u00f3n.
\nPara esta clase de tonificaci\u00f3n necesitaremos mancuernas, fitball y alfombrilla.
\nEs muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar ir hidrat\u00e1ndose durante toda la clase, en los tiempos muertos.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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