{"id":12091,"date":"2023-10-12T20:07:04","date_gmt":"2023-10-12T18:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=12091"},"modified":"2023-11-13T12:26:55","modified_gmt":"2023-11-13T11:26:55","slug":"video-clase-gap-con-cesca-1709","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-cesca-1709\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON CESCA #1709"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 45'47\"\" (entre 46-60')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo: GAP con Cesca #1709
\nDisciplina: GAP
\nProfesor: Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda #1709. Como siempre, empezaremos con el clanetamiento, ya que sino podr\u00edamos hacernos da\u00f1o, y seguiremos con una clase completa de tonificaci\u00f3n de gl\u00fateos, abdominales y piernas, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Es importante no saltarse los estiramientos al final de la sesi\u00f3n.
\nPara esta clase virtual de GAP necesitaremos step, cuerda el\u00e1stica y una pesa. <\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 45’47″\u00bb (entre 46-60′) Dificultad : 1 T\u00edtulo: GAP con Cesca #1709 Disciplina: GAP Profesor: Francesca Garc\u00eda Objetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda #1709. Como siempre, empezaremos con el clanetamiento, ya que sino podr\u00edamos hacernos da\u00f1o, y seguiremos con una clase completa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[244,281,40,215],"class_list":["post-12091","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gap","tag-abdominales","tag-gap-2","tag-gluteos","tag-piernas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12091\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}